Les inscriptions pour le printemps 2012 sont déjà bien avancées, avec déjà de nombreuses demandes sur les classiques du début de saison.
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Nouveau catalogue 2012
Notre catalogue 2012 sera diffusé dans les prochains jours, avec de nouvelles destinations. Si vous le recevez habituellement, vous le recevrez automatiquement, sinon demandez-le.
Catalogue Coureurs Sans Frontière
Réservations 2012 ouvertes
Le calendrier des rando-courses pour l'été 2012 est disponible : réservez dès maintenant votre place, le nombre de participants pour chacune des dates étant limité à 10.
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Rando-courses été 2012
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Si vous souhaitez partir à ROME, LOS ANGELES, VIENNE, MILAN, GENEVE, COPENHAGUE, vous pouvez vous inscrire dès aujourd'hui.
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Séjour marathon début 2012
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:: STAGES DE COURSE À PIED
Durant l'été 2011
Nos stages de préparation s'adressent aux sportifs de tout niveau (du débutant au pratiquant chevronné), ainsi qu'à leurs accompagnateurs et famille. Ils se déroulent au sein de nos deux établissements dans le massif jurassien.
Notre école de sport "Sports Nature"
Une quinzaine de moniteurs de sports permanents, tous diplômés d'état, spécialisés notamment dans la pratique des sports de nature et des sports d'endurance.
Une pleïade d'activités sportives de plein air, sans oublier bien sûr la course à pied et plus particulièrement la course à pied "nature". Des prestations dans lesquelles tout est compris : encadrement-matériel-transport.
L'Auberge Montagnarde aux Longevilles Mont d'Or (25)
Hébergement à l'architecture typiquement jurassienne.
92 lits en chambre tout confort.
Le Logis d'en Haut à Jougne (25)
Ancien hôtel de caractère
130 lits en chambres tout confort
Séjour 7 jours / 6 nuits : 460 € >> descriptif
S'entraîner et apprendre à mieux courir, certes, mais aussi se ressourcer, se reposer, faire un "break"... et se faire plaisir en pratiquant, à son niveau, d'autres sports de plein air (pouvant également se substituer à tout moment à une séance de "course à pied"... ).
Découvrez en images, les impressions des anciens participants à nos stages.
:: DEROULEMENT DU STAGE - PROGRAMME TYPE
Nos stages se déroulent selon le schéma ci dessous, en tenant compte des spécificités de chacun pour la partie course à pied (durée - intensité), du niveau des participants pour les activités sportives de plein air, et parfois des conditions climatiques. Les thèmes abordés peuvent varier selon le niveau des participants. L'entraînement "course à pied" est prévu par séance d'une 1/2 journée par jour, mais pourra être modifié selon le niveau, les objectifs de chacun...
- Dimanche :
- Accueil - réception des chambres à partir de 17 h Pot de bienvenue - Dîner - Présentation du déroulement du stage et de l'équipe.
- Lundi :
- matin : Footing de mise en route - éducatif de course (travail de la foulée) - découverte des environs.
- après-midi : 1/2 journée d'activités sports nature (au choix).
- soirée : Étirements et auto-massages.
- Mardi :
- matin : Test VMA - les allures d'entrainement.
- après-midi : 1/2 journée d'activités sports nature (au choix).
- Mercredi :
- Journée rando-course sur un sommet franco-suisse - apprendre à utiliser les bâtons de marche.
- Jeudi :
- matin : tour du Lac Saint-Point (20 km) en bike and run.
- après-midi : 1/2 journée d'activités sports nature (au choix).
- Vendredi :
- matin : séance de renforcement musculaire.
- après-midi : 1/2 journée d'activités sports nature (au choix).
- soirée : Repas en chalet d'alpage.
- Samedi :
- matin : séance Fartleck au belvédère des 2 lacs.
:: STAGES POUR LES NON-COUREURS
Du lundi matin au vendredi après-midi, durant 10 séances, de 9 à 12h et de 14h à 17h, découvrez nos activités de plein air telles que : randonnée pédestre - VTT - canoé-kayak - randonnée équestre - escalade - spéléo - canyoning - tir à l'arc...
Quel que soit votre niveau de pratique, quelle que soit votre condition physique, elles vous sont accessibles et ce dès 8 ans, pour vos enfants.
Durant tout le séjour, en fin d'après-midi, ou en soirée, différentes activités et interventions vous seront proposées.
Nos stages peuvent également être adaptés en fonction de la préparation spécifique à une course que vous avez déjà programmée.
